Pentingnya Menjaga Kebugaran Fisik
Kapan terakhir kali Anda berolah raga? Jawabnya bisa sehari yang lalu,
atau seminggu yang lalu dan bisa juga sebulan yang lalu atau mungkin
enam bulan yang lalu. Faktor kesibukan menghadapi pekerjaan yang sangat
menyita tenaga dan pikiran kadang membuat kita menjadi sangat malas
bergerak yang akibatnya tubuh mulai mengalami penurunan daya tahan.
Masih lekat dalam kenangan kita tentang Pak Gondrong Widjajono yang
menjadi Wakil Menteri ESDM dan dilantik oleh Presiden SBY beberapa bulan
lalu. Kenangan itu juga selekat ketika Wakil Menteri Energi dan Sumber
Daya Mineral Prof Dr Widjajono Partowidagdo tutup usia, dalam sebuah
ekspedisi pendakian Gunung Tambora di Sumbawa, Nusa Tenggara
Barat. Selama hidupnya, Widjajono memang dikenal sebagai pendaki gunung.
Kepergiannya yang tiba-tiba tentu saja mengundang banyak tafsir, bahkan
ada yang menduga adanya ketidak wajaran. Namun menurut dokter spesialis
kebugaran, Bahrumsjah Sjahruddin, untuk mendaki gunung, standar yang
harus dipenuhi adalah standar fisik kebugaran. Jika secara fisik tidak
ada masalah, seseorang akan mampu melakukan pendakian dengan lancar.
Bahrumsjah memahami kalau Wamen Widjajono merupakan seorang yang gemar
olahraga dan sering melakukan pendakian. Namun, Bahrumsjah menyatakan
kondisi kesehatan Widjajono sebelum pendakian juga penting untuk
diketahui.
Menurutnya, jika sebelumnya orang yang rutin berolahraga, kemudian tidak
berolahraga selama 10 sampai 12 pekan, maka kekuatan, kebugaran dan
kemampuan fisik seseorang akan melorot hingga 50 persen. "Jika 6 bulan
tidak berolahraga, kemampuan fisiknya bisa seperti orang yang tidak
pernah berolahraga," ujarnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar