Lima Kebiasaan Buruk Bikin PAYUDARA Mengecil

Lima Kebiasaan Buruk Bikin PAYUDARA Mengecil

Selama periode pertumbuhan, konsumsi lemak masih diperlukan. Sumber lemak nabati seperti kedelai dan kacang-kacangan, sedangkan lemak hewani bisa diperoleh dari ikan dan daging.

1. Terlalu banyak kopi
Sebuah studi di Swedia membuktikan bahwa ukuran payudara cenderung menyusut ketika wanita mengkonsumsi lebih dari 3 cangkir kopi tiap hari. Penelitian ini juga mengungkapkan, sebagian besar wanita memiliki gen tertentu yang membuat jaringan lemak menyusut karena kopi yang terlalu banyak.

Harus diakui bahwa masyarakat pada umumnya menilai, bahwa wanita dengan payudara besar adalah lebih seksi dan indah untuk dipandang, dibandingkan yang wanita berdada datar.

Meskipun banyak kasus kebocoran implan payudara telah terjadi, namun tetap maraknya pemasangan implan silikon atau sejenisnya menunjukkan bahwa payudara besar memang  benar-benar menjadi idola. Dalam kurun waktu 50 tahun terakhir, wanita rata-rata menginginkan ukuran payudara 2 kali lipat dari yang mereka miliki. Diperkirakan  10-50 juta wanita saat ini menderita akibat implan payudara.

Bagi mereka yang ukuran payudaranya sudah besar, tentu tidak perlu repot karena mereka tinggal memikirkan bagaimana merawatnya agar tidak kehilangan pesona, tetap kencang dan seksi.

Namun, apakah rekan pembaca tahu kalau ada kebiasaan buruk yang harus dihindari karena dapat menyebabkan ukuran payudara menyusut? Ini dia jawabannya….

Untuk membentuk dan mempertahankan ukuran payudara, batasi minum kopi dalam dosis yang wajar. Jika Anda perlu lebih banyak kafein untuk tetap terjaga saat bekerja lembur misalnya, lanjutkan dengan beberapa cangkir teh panas.

2. Terlalu membatasi konsumsi lemak
Lemak merupakan jaringan payudara yang bisa dibilang paling dominan. Diet yang terlalu membatasi asupan lemak dan minyak, tidak hanya mengganggu keseimbangan nutrisi, tetapi juga akan mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara.

3. Jarang makan daging
Nutrisi lain yang diperlukan untuk mempertahankan bentuk dan ukuran payudara adalah serat kolagen. Jaringan serat terlibat dalam pembentukan kulit dan menjaganya agar tidak cepat mengendur karena proses penuaan dan kerusakan sel kulit.

Cakar dan sayap ayam adalah dua sumber utama kolagen, meskipun jenis daging lain juga mengandung banyak serat. Fungsi kolagen juga harus didukung dengan asupan vitamin yang cukup, terutama sayuran dan buah-buahan.

4. Kurang minum
Sekitar 80 persen tubuh manusia terdiri dari cairan, sehingga beberapa jaringan akan menyusut dalam ukuran jika kandungan air dalam tubuh menurun. Salah satu bagian tubuh yang akan terpengaruh adalah payudara karena tidak terlalu banyak memiliki jaringan otot.

Rekomendasi ahli, minum 8 gelas air sehari sudah cukup untuk menjaga kulit payudara dan jaringan lemak  tetap kencang dan padat. Batasi kopi, karena kafein memiliki efek diuretik atau pencahar cairan tubuh.

5. Terlalu banyak alkohol
Konsumsi alkohol tidak berpengaruh langsung pada ukuran payudara, bahkan dengan kandungan antioksidan dosis tertentu di dalamnya benar-benar dapat melindungi jaringan dari efek penuaan. Namun sebaliknya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memicu kanker payudara.

Jika pengobatan dengan kemoterapi dan radiasi gagal untuk membunuh sel kanker, langkah yang paling radikal untuk mencegah penyebarannya adalah penghilangan jaringan payudara (lumpektomi dan mastektomi), yang tentunya akan mengubah bentuk dan ukuran payudara. Oleh karena itu, jika Anda memiliki sejarah kanker dalam keluarga, wanita tidak disarankan untuk minum alkohol.